ºÎÁ¤ÁúÃâÇ÷
ºÎÁ¤ÁúÃâÇ÷
Á¤»óÀûÀÎ »ý¸®°¡ ¾Æ´Ñ ºñÁ¤»óÀû Àڱà ÃâÇ÷Àº ¹Ýµå½Ã »êºÎÀΰú °ËÁøÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Á¤»óÀûÀÎ »ý¸®¶õ 21-35ÀÏ »çÀÌÀÇ Áֱ⸦ °®´Â Æò±Õ 30 ml Á¤µµÀÇ ÃâÇ÷À» ÀǹÌÇϸç ÃâÇ÷ ±â°£ÀÌ 7ÀÏÀ» ³ÑÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 45ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ±ä Áֱ⸦ °®°Å³ª 3°³¿ù ÀÌ»ó ¹«¿ù°æÀÏ °æ¿ì´Â È£¸£¸ó ü°è¿¡ ÀÌ»óÀÌ ¿Â °ÍÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î »êºÎÀΰúÀû °Ë»ç¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, 80 ml¸¦ ³Ñ´Â °ú´Ù ¿ù°æÀ̳ª 7ÀÏ ÀÌ»ó ¿À·¡°¡´Â ¿ù°æµµ »êºÎÀΰúÀû ÀÌ»óÀ» ÀǹÌÇϹǷΠ²À °ËÁøÀ» ¹Þµµ·Ï ÇϽʽÿÀ.¹Ýµå½Ã »êºÎÀΰú Àü¹®ÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¶ó ÀÚ±Ã¾Ï °Ë»ç, ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç, Àڱà ³»¸· Á¶Á÷ °Ë»ç µîÀ» ¹Þ¾Æ¼­ ¿©¼º¾ÏÀ̳ª Àڱà ±ÙÁ¾ µîÀÇ Áúº´ ¿©ºÎ¸¦ È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

ºÎÁ¤ÁúÃâÇ÷ÀÇ ¿øÀÎ

1) ÀÓ½Å

ºñÁ¤»ó ÀÚ±ÃÃâÇ÷ÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì¿¡´Â ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î ÀӽŠ¿©ºÎ¸¦ È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù. Á¤»óÀûÀÎ Àӽŵµ Ãʱ⿡ ¾à°£ÀÇ ÃâÇ÷ °¡´É¼ºÀº ÀÖ°í ºñÁ¤»óÀûÀÎ ÀӽŠ(Àڱà ¿Ü ÀÓ½Å, Æ÷»ó±âÅ µî) ÀÏ ¶§µµ ÀÚ±ÃÃâÇ÷ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


2) ¾à¹°º¹¿ë

ÀÓ½ÅÀÌ ¾Æ´Ñ °ÍÀ¸·Î ÆǸíµÇ¸é º¹¿ë ÁßÀÎ ¾à¹°À» È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù. ÇÇÀÓ¾àÀÇ À߸øµÈ º¹¿ëÀ̳ª Àλï, ÇѾàÀÇ º¹¿ëÀº ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÇ È°¼ºµµ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ¾î ºñÁ¤»ó ÀÚ±ÃÃâÇ÷ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç Æó°æ±â È£¸£¸ó ¿ä¹ý ½Ã¿¡µµ °£ÇæÀûÀ¸·Î ÃâÇ÷ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


3)ÀÚ±Ã¾Ï ¶Ç´Â ÀڱñÙÁ¾

½ÇÁ¦·Î º´º¯ÀÌ ÀÖ¾î ÃâÇ÷ÀÌ ÀÖ´Ù¸é Àڱà °æºÎ¾Ï, Àڱà ³»¸·¾Ï, ÀڱñÙÁ¾ µîÀ» ÀǽÉÇØ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


4)¹«¹è¶õ¼º ÃâÇ÷

ÀÌ»óÀÇ °Ë»ç·Î Ưº°ÇÑ º´º¯À» ã¾Æ³¾ ¼ö ¾øÀ» ¶§¿¡´Â È£¸£¸ó ü°è¿¡ ÀÌ»óÀÌ ¿Â °ÍÀ¸·Î °£ÁÖÇÏ°í È£¸£¸ó Ä¡·á¸¦ ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¹è¶õ½Ã ¹è¶õ¼º ÃâÇ÷À̳ª ¾à°£ÀÇ ºÒ¾ÈÁ¤¼º ¶§¹®¿¡ ÀϽÃÀûÀ¸·Î ¼Ò·®ÀÇ ºñÁ¤»ó ÃâÇ÷À» ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÃâÇ÷ ±â°£ÀÌ ±æÁö ¾ÊÀ¸¸é µÎ°í º¼ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ëºÎºÐ ¹®Á¦°¡ µÇ´Â °æ¿ì´Â ¿À·£ ¹«¿ù°æ ³¡¿¡ ¿À´Â ¹«¹è¶õ¼º ÃâÇ÷Àε¥, ÃÊ°æ Á÷Èijª Æó°æ Àü¿¡ ÈçÇÏ¸ç ´Ù·®ÀÇ ÃâÇ÷ÀÌ ¿À·§µ¿¾È Áö¼ÓµÇ¾î ºóÇ÷À» ÃÊ·¡Çϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.